¿Guardeiro o Pasador? - Somatotipos y Jiu Jitsu

Somatotipo

¿Guardeiro o Pasador?

Alguna vez te lo preguntaron? Seguramente si, según un estudio realizado por Baez et al. (1) las probabilidades de éxito en ser “pasador” o “guardeiro” depende de que tipo de somatotipo tengas (sino lo sabes, no te preocupes que ya te lo explico) y de que táctica utilices en competencia: Derribar y pasar o llamar a la guardia y raspar.

Somatotipos: En 1940 William Sheldon realizo una clasificación de la forma corporal y el temperamento, y a partir de sus estudios estableció 3 tipos de “somatotipos”: Endomorfico, Ectomorfico y Mesomorfico. En la actualidad se considera al somatotipo como fenotipico (es decir, que se puede modificar). Con el entrenamiento y con la nutrición podemos cambiar nuestra composición corporal, ciertas características genéticas - entre ellas el metabolismo - harán que éste cambio se más o menos eficiente.

Endomorfico: Los individuos endomórficos tienden a ser pesados, grandes. Poseen predisposición a crear tanto músculo como grasa. Tienen poca linealidad, parece como si toda su masa hubiera sido concentrada en el área abdominal.

Joao Gabriel Rocha con características Endomorficas

Ejemplo extremo de Endomorfico

Ectomorfico: Es genéticamente magro, fino y lineal con cantidades bajas de grasa y de músculo. Generalmente lo vemos en atleta de resistencia y ultra-resistencia: alto, poco músculo y poca grasa, de huesos largos.

Ejemplo extremo de Ectomorfico

Kennan Kornelius y Mayo ejemplo de Ectomorfico

Mesomorfico: Es atlético y muscular. Visto típicamente como el ideal de cuerpo perfecto, estéticamente hablando. Tiene un metabolismo muy bien equilibrado. Responde eficientemente a los estímulos de la dieta y entrenamiento.

Ejemplo extremo de Mesomorfico

Rodolfo Vieira con características mesomorficas

Entonces ¿Guardeiro o Pasador?

Según estudios cientificos realizados con atletas de elite se observo que los pasadores de Guardia muestran valores mesomorficos mayores, solo basta con mirar a Rodolfo Vieira uno de los mejores pasadores de Guardia de los ultimos tiempos, y que los guardeiros tienen más valores ectomorficos, por ejemplo Braulio Estima, Romulo Barral, kennan kornelius o los Miyao Brothers.

Si queres que tu táctica se adapte a tu somatotipo es importante que tengas esto en cuenta!

Rodolfo Vieira pasador

Kennan Kornelius Guardeiro

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1- Baéz E, Franchini E, Ramírez-Campillo R, et al. Antrhopometric characteristics of top-class Brazilian Jiu Jitsu athletes: Role of fighting style. Int J Morphol. 2014; 32 (3): 1043-50.